🌡️FORTES CHALEURS : LES BONS GESTES À ADOPTER DANS VOTRE QUOTIDIEN

ℹ️ Nous traversons en ce moment une période de fortes chaleurs, et dans ces moments-là, prendre soin de soi et des autres est essentiel. C'est pourquoi nous vous invitons à suivre ces gestes simples du quotidien pour traverser cette période sereinement et en toute sécurité.

• Rester au frais (chez soi ou dans un lieu rafraîchi)
• Boire de l’eau (sans attendre d’avoir soif)
• Se mouiller le corps
• Fermer les volets et fenêtres le jour, aérer la nuit
• Privilégier les activités douces et sans effort
• Manger frais, équilibré et en quantité suffisante
• Éviter l’alcool
• Prendre des nouvelles de ses proches et des plus fragiles
• En cas de malaise, appeler le 15

🔗 Et pour d'autres astuces et gestes pour vivre mieux avec la chaleur, consultez le site suivant : https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/